郑爽暴瘦减肥方法(郑爽减肥日记截图)

由于郑爽在《花儿与少年》中曝光了自己手机里的邮箱地址，眼尖的网友很快通过这个账号揭露了郑爽在百度上注册的账号ID“贝壳大”，并通过这个账号找到了郑爽贴吧的帖子——《减肥节食帖》。

2013年开始的减肥记录一直持续更新到2015年5月。从这张唱片中，我们可以看到郑爽这位励志大姐是如何与自己抗争，突破艰难的减肥之路的。真的很悲哀。

在减肥这个问题上，郑爽对自己身材的要求真的是够了！这一天，郑爽在减肥吧发帖，希望在15天内减掉12-16公斤。郑爽在帖子中表示，他目前的体重是48公斤，他的目标体重是40-42公斤，这真的很残忍！

郑爽是怎么减肥的

15天魔鬼瘦身——只喝水不吃东西，有没有最后成功？之后，郑爽没有再跟进，情况不明。然而，2013年3月26日，郑爽因代言而现身广州。你可以看到郑爽当时的状态，他应该瘦了一些！

2014年，郑爽设定了一个更加无情的瘦身目标——75磅！8月10日，郑爽再次节食减肥，准备一口气减掉15斤。这场减肥战役持续了17天。

郑爽也分享了自己的食谱:

8月10日

早上:两个沙琪玛，一个凤梨酥。

中午:清炒空白菜，清炒木耳胡萝卜，一盒红枣酸奶。

晚餐:炒山药红椒。

8月12日，我根本没吃早饭！

8月12日晚上，郑爽打破了吃肉的规矩。8月10号到12号，魔鬼节食的第三天，他终于怀念起肉的味道了，呵呵！

经过49天的魔鬼瘦身，9月28日，郑爽连续发了多条帖子，差点被“想吃东西”的魔力战胜。

郑爽在减肥上的勇猛让她周围的人羡慕不已。她的助理曾透露，“虽然是女生，但是减肥的时候比男生还要能吃苦。”拍《流星雨1》的时候，据说郑爽拼命想改善水肿体质，因为他的圆脸被观众说胖了。为了让身材变瘦，她每天起床后都会用冷水洗脸消除面部浮肿，同时配合红花瘦身霜做有氧运动。一个月后，小霜已经瘦了10多斤，她的圆脸变成了尖脸。